こころからだしなやかに


by pconobuko

時には熊にも猫にも犬にもなる

くまさん体操  気功のひとつ
最近みなさんとこの体操をする。
・効能  肩こり 背骨の矯正・・・いいこと山ほど
・方法
1 両肩を交互に背泳ぎをするようにゆつくり後ろへ動かす。毎日する。
2 l日20回くらいする。
3 この動きはくまのように見えるから「くまさん体操」と言います。
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小2のあかりとせんべいを食べる。あっというまに食べる。果てしなく食べたがる。一枚を長持ちさせるのに
一枚を4分の1ずつ食べる。
・ねこさんになって食べよう。にゃごにゃごにゃご  うまいにゃー
・犬さんになる。ウオンウオンウオン 
・ニワトリになる。こっこっこっこっこっ・・・・
こうして遊んでくれるのも低学年のうちでしょう。
      

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by pconobuko | 2012-06-07 13:51 | 食べ物